Fitness ve fit olmak, bireyin beden ve ruh sağlığı için, zinde dengeli ve kaliteli bir yaşam sürmesi, hayatından daha çok keyif alması ve kas ağrıları, sağlık problemleri, duruş bozuklukları gibi sorunları olmayan bir hayat sürmesi ile eş anlamlıdır. Nasıl ki sağlık sadece hastanalere gitmemek, ilaç kullanmamakla eş değer değilse, spor yada egzersiz yapmakta sadece profesyonel sporcu olmak veya yüksek ağırlıklarla antreman yapıp yarışmacı vucuduna sahip olmak demek değildir. Günümüz hatalı beslenmeleri, hareketsizlik, her işimizi teknolojinin getirdiği kolaylıklar ile halletmek sebebi ile günde güne sağlıksız hayat tarzına bir adım daha yaklaşmakta ve geçen yuzyıla oranla görülmeyen sağlık problemleri ile karşı karşıya bırakmaktadır. Fitness ve Vücut geliştirme sporunun faydaları; duruş bozuluğunun düzeltilmesi, kas ağrılarının azalması, eklemlerimize binen yüklerin azalmasının yardımcı olması gibi getirilerinin yanında, hayatımızın daha düzenli olması, uyku problemlerinin azalması, görünüşümüzün iyileşmesi ile kendimize güvenin artması anlamına da gelmektedir. Spor yapma, herhangi bir spor dalı ile ilgilenme, egzersiz yapma her ne kadar günümüzde sadece kilo kaybetmek veya bir spor dalında profesyonelleşmek anlamına gelsede, günümüz şartları sebebi ile aslında hepimiz için zorunlu bir hale gelmiştir. Sağlığımızı, duruşumuzu, psikolojimizi, fiziksel görüntümüzü iyileştirebilmek adına en çok ihtiyaç duyduğumuz spor dallarından birinin fitness ve vücut geliştirme sporu olduğu na inanıyoruz.
Neden Fitness Yapmalıyız?
Nfa spor salonuna geldiğinizde, öncelikle sizin vücut analiziniz yapılır. Vücudunuz da ne kadar kas kütlesi olduğu, ne kadar yağ oranına sahip olduğunuz, ne kadar iç organ yağlanmanız olduğu, ne kadar su oranına sahip olduğunuz, daha önce ameliyat, sakatlık ve sağlık problemi yaşayıp yaşamadığınız öğrenilir. Daha önce herhangi bir spor dalı ile ilgilenip ilgilenmediğiniz sorulur ve hedefleriniz doğrultusunda sizi en doğru şekilde yönlendirecek antrenman programınız hazırlanır. Bu süreçte nasıl bir beslenme düzeni izlemeniz gerektiği hakkında bilgilendirme yapılır ve aylık olarak yapılan takiplerle vücudunuzun, yaptığınız antrenman programı ve beslenme düzenine nasıl bir tepki verdiği ölçülür. bir ayın sonunda yeni yapılan ölçüme ve önceki programınıza göre yeni ve vücudunuzun kapasitesini biraz daha üstüne çıkaracak şekilde program hazırlanır. Nfa spor Merkezi olarak en çok dikkat ettiğimiz şeylerden birisi de üyelerimizin herhangi bir sakatlık problemi ile karşılaşmasını engelleyecek şekilde üyelerimizi kontrol etmemizdir. unutulmamalıdır ki, hareketlerin yapılış şeklinde çok fazla ayrıntı vardır. Bunların en önemlileri eklem açısı ve aralığı, hangi kas grubuna yönelik çalışma yaptığınız ve istenilen kası etkili çalışıp çalışamadığını bizim için en önemli noktalardan biridir. Sosyal medya sitelerinde yada medya paylaşım sitelerinde gördüğünüz şekilde hareketleri yapmanız yada internet üzerinden öğrendiğiniz antrenman programları sizi sakatlayabilir yada sizin vücudunuza uygun olmayabilir. Yaşam kalitenizi artırmak, daha zinde hissetmek, eğlenceli bir spor dalı ile uğraşmak ve karşılığında iki taraflı kazanç sağlayacağınız hem vücudunuzun yağ yakma kapasitesini artırırıp daha verimli kullanılan enerji sistemlerine sahip olup hemde daha iyi görüneceğiniz bir hayat tarzına sahip olmak için Nfa Spor Merkezi adına Fitness bölümümüzde sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyacağız.
