Yaşam kalitesini arttırmanın en önemli hususlarından biri tartışmazsız egzersizdir. Egzersize kısa vadeli hedefler koyarak dönemsel bir aktivite gibi bakılmamalı, fiziksel kapasite ve amaçlar doğrultusunda hayatın her döneminde mutlaka yapılmalıdır.Günümüzdeki yaşam biçimi, kişinin fiziksel anlamdaki hareketliliğini giderek azaltmakta, iş, aile vb konularda günlük hayat içinde yerine getirilmesi gereken sorumluluklar, kişinin kendi sağlığı için ayırdığı zamanı da giderek kısaltmaktadır.
Fitness ve fit olmak, bireyin beden ve ruh sağlığı için, zinde dengeli ve kaliteli bir yaşam
İki rakip arasında yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör yada profesyonel katı kurallar
Farklı tekniklerin bir araya gelmesi sonucunda oluşabilen karate ve muay thai bir araya gelmesiyle
Tekvando, belli kurallar içinde yapılan bir spordur. Bu kurallar antrenman, sınav ve müsabaka olarak
Bilek güreşi nedir, nasıl yapılır
Egzersiz yapmak isteyen kişinin işletmeden beklentileri nelerdir?’ sorusunun cevabını tatmin edici şekilde vermeye gayret ederek çalıştık. Çalışma alanlarının, soyunma odalarının ve duşların temizliğine azami seviyede dikkat edilmesi,
Egzersiz yapılan alanların ferah ve geniş olması, Egzersiz aletlerinin nitelik ve nicelik bakımından yeterliliği, Havalandırma ve iklimlendirme sistemlerinin sağlıklı şekilde çalışması, Fitness ın yanı sıra cross antrenmanlar, zumba, pilates ve dövüş sporları gibi aktivitelerle egzersizde çeşitlilik sağlanması.
Kişilere hedefleri ve kapasitesi doğrultusunda uygun egzersiz planları hazırlayacak donanımlı eğitmenler bulunması, Yaşanan problemlerde işletmenin genel olarak üye odaklı çözümler geliştirmesi, memnuniyetin ve aidiyetin sağlanması.
ANTRENÖR
ANTRENÖR
Pilates-Zumba
Taekwondo
Boks
Boks
90 dakika
Kickboks
Bİlek Güreşi
Bilek güreşi
Boks, iki boksörün hakem denetiminde, birbirlerini yumruk darbeleriyle nakavt etmeye çalıştıkları ya da puan üstünlüğü kurmayı amaçladıkları bir dövüş sporudur. Antik Yunan ve Roma döneminden beridir yapılan bu spor, günümüz modern yapısına 19. yüzyılın ortalarında kavuştu. Biz de bu yazımızda boksun ne olduğunu, nasıl yapıldığını, ringin özelliklerini ve müsabaka kurallarını ele aldık.
Takım halinde oynanan bir spor olan basketbol, eğlence amaçlı bireysel olarak da oynanabilmektedir. Topla ve elle oynanan basketbolda, beşer kişilik takımlar oluşturulmaktadır. 3,05 metre yükseklikteki potaya topu sokmak, basketbolun amacıdır.
Badminton ile ilgili birçok bilgi vereceğimiz yazımızda sırayla değineceğimiz konular şöyle:
Bilek güreşi, genellikle taraflardan hangisinin fiziksel olarak daha üstün olduğunu belirlemek için yapılır. Ancak
Vücudunuzun yağ yakması için aldığınız kaloriden fazlasını harcamanız gerekmektedir. Mesela günde
Egzersiz programları vücudu forma sokmak için temel gereçlerden biridir. Egzersiz programlarının oluşması sürecinin öncesi
Vücut geliştirme sporu birçok insan tarafından yapılıyor. Bu sporda önemli etkenlerden biri de şüphesiz
Çoğu insanın en büyük hayali mükemmel bir vücuda sahip olmaktır. Uzun süreli çalışıp emek verdikten sonra
Vücut Geliştirme ve Fitness Yarışmaları Yönetmeliğine Göre yarışmaya katılan sporcular belli bir kriterde olmalıdır.
